今年は11月8日です ! 「立冬」

みなさん、お元気ですか？
11月の上旬、季節としてはまだまだ紅葉シーズン真っ只中で秋の印象が強い時期です が、少しずつ冬の気配を感じ始める頃です。
この時期にも季節の節目があります。
「立冬」です！
立冬の頃は季節の変わり目で、昼夜の寒暖差が大きくなる時期でもあり、一年の中で最も体調を崩しやすい時期とされています。
十分な休息と栄養を取り冬を乗り越える為の準備をする期間とも言われています。
みなさん気をつけてください。